%20(2).png)
COACHING
3-mesečni program, s katerim ti celostno (z osebnim vodenjem, nasveti o prehrani, efektivnimi treningi itd.) pomagam do željene postave, dviga samozavesti in počutja brez nesmiselnega kompliciranja in žrtvovanja veliko svojega časa.
Če je to nekaj, kar v tem trenutku potrebuješ, potem...
PREDSTAVLJAM TI NOV NAČIN TVOJE PREOBRAZBE...
BADASS BEJBA
KAJ SE ZGODI, KO SE PRIDRUŽIŠ BB COACHING PROGRAMU?
Skozi leta osebnega trenerstva sem se srečala z veliko ženskami, katere so imele vsaka svojo zgodbo in cilje, vsem pa je bilo nekaj skupnega - potrebovale so nekoga, ki jih je vodil skozi celoten proces in jim stal ob strani.
To jim omogoča doslednost pri spremembi, postopno spreminjanje navad in konstanten napredek. Prav te lastnosti, ključne za vsako uspešno preobrazbo, sem prenesla na moj novi program.
Lahko si ga predstavljaš kot paket mojega osebnega trenerstva in vodenja, izobraževalnega tečaja in vadbenega programa v enem.
Praktično sem svojemu predhodnemu programu dodala manjkajoče dele, da bo ta iz 10% uspešnih preobrazb prišel na 80%. GARANTIRAM!
Znotraj njega te čakajo vsebine, s katerim boš lahko:
Z lahkoto dosegla ali celo presegla svoje cilje preoblikovanja postave.
Dvignila samozavest in izboljšala počutje v svojem telesu.
Vzpostavila pravilen odnos do prehrane brez omejevanja in lakote.
Premagala lenobo in osvojila aktivno dnevno rutino gibanja.
Premagala strah do neuspeha kljub predhodnim spodrsljajem.
Zmanjšala stres, izboljšala spanec in povečala uspešnost na drugih področjih življenja.
Pridobila močno voljo, zmagovalno miselnost in samodisciplino.
Prenehala z vrtenjem v “začaranem krogu” in ponavljanjem istih napak.
Zgradila potrebne navade za dolgoročen življenjski slog.
... in vse to brez da "žrtvuješ" veliko svojega časa.
SLIŠI SE KOT SANJE VSAKE ŽENSKE - KAKO PA BOVA VSE TO DOSEGLI?
V BB Coaching programu ti bom nudila ključna znanja, podporo in najbolj učinkovit sistem vadbe, s katerimi so že mnoge sanje po preobrazbi postale resničnost.
V tem 3-mesečnem dostopu do življenje-spreminjajočega programa prejmeš:
12 SKUPINSKIH VIDEO KLICEV
V poteku programa se bomo punce vsak teden dobile na skupinskem Zoom klicu, kjer bom odgovarjala na vaša vprašanja in ovire v procesu, vam delila nasvete in poskrbela za dvig motivacije pred vsakim novim tednom.
12 SKUPINSKIH TRENINGOV
Vsak teden bomo opravile tudi skupinski Zoom trening, na katerih bomo opravile učinkovite treninge, dvignile raven energije in počutja. Pri treningu bom nadzirala tudi vašo izvedbo vaj in poskrbela, da se boste gibale pravilno.
CELOTEN IZOBRAŽEVALNI TEČAJ
Izobraževalni tečaj, ki vključuje 4 poglavja in več kot 35 video vsebin ter zajema vsa ključna področja za dolgoročno in vzdržno preoblikovanje postave. Od tega, kako svojo miselnost pripraviti na uspeh, do tega, kako sestaviti svoje obroke in vzpostaviti pravilen odnos do prehrane.
42 VODENIH TRENINGOV
V celoti vodeni treningi, pri katerih mi le slediš od začetka do konca in katere lahko opraviš kjerkoli in kadarkoli. Razdeljeni so v 3 stopnje, v katerih se težavnost postopoma zvišuje in omogoča konstanten napredek brez občutka preobremenitve.
12 BONUS TRENINGOV
Bonus treningi za dodatno popestritev na tvoji poti do preobrazbe. 4x trening v paru za spodbudo svojemu partnerju ali prijateljici. 4x joga praksa za sprostitev in raztezanje. 4x “Booty party” trening za dodaten tonus v nogah in zadnjici.
60 RECEPTOV, JEDILNIK IN VODIČ ZA NAKUP
Več kot 60 idej za okusne in uravnotežene obroke, prilagodljiv mesečni jedilnik za boljši občutek oblikovanja svoje prehrane in pa vodič za nakup za enostavno izkušnjo pri tvojem naslednjem nakupovanju.
KNJIŽICA PROGRAMA IN VADBENI KOLEDARČEK
Knjižica programa, katera vključuje dodatne usmeritve in male tedenske naloge za učinkovito osvajanje novih navad, ter vadbeni koledarček za sledenje opravljenim treningom in beleženje tvojega napredka.
PODPORNA SKUPNOST ŽENSK
Zaprta Facebook skupina vseh žensk, sodelujočih v programu, ki bo namenjena dodatni podpori, motivaciji in medsebojni spodbudi. Lahko si jo predstavljaš kot naš prostor za klepet, deljenje nasvetov in drugih idej.
*Mesta so številčno omejena
Če iščeš rešitev, ki ti omogoča vzdržno preoblikovanje postave brez žrtvovanja veliko svojega časa, odrekanja pri prehrani in preobremenitve...
ČESTITKE. NA PRAVEM MESTU SI!
JE BADASS BEJBA COACHING PROGRAM NAMENJEN TEBI?
Program je ustvarjen prav zate, če se prepoznaš v enem od sledečih:
Želiš izgubiti odvečne kilograme in dvigniti tonus mišic, ampak ne veš, kje in kako začeti.
Si že večkrat poskusila s preobrazbo svojega telesa, ampak ti je vedno znova spodletelo.
Se pogosto spopadaš s stresom, slabim spancem in utrujenostjo.
Potrebuješ motivacijo in podporo, saj imaš težave pri ohranjanju discipline.
Želiš enostaven in preizkušen plan, ki te do rezultatov vodi korak-po-koraku.
Poskrbi, da bo leto 2023 tvoje najboljše leto!
*Mesta so številčno omejena
TO SO NAŠE ZGODBE, KI SO IZ ŽELJE POSTALE RESNIČNOST
Gre za uspešne zgodbe, ki so jih punce dosegle z mojim predhodnim programom. Z njim sem pomagala že več kot 3156 ženskam, tokrat pa sem naredila še 3 korake višje, ga nadgradila in poskrbela, da te bo dobesedno “izstrelil” do prave fit bejbe.
Po porodu sem si pridelala odvečne kilograme in jih s pomočjo Badass Bejba programa sedaj izgubila kar 26.
Niso se topili le kilogrami, moje nezadovoljstvo je preraslo v zadovoljstvo in polno energije. S programom nisem spremenila samo telesa, temveč tudi življenjski stil… pogled na prehrano in telovadbo, katera je postala del vsakdanjega življenja.
Vsaki punci, ki želi oblikovati telo in hkrati spremeniti svoj življenjski slog, priporočam, naj samo začne z Badass Bejba programom.”
- Alja, 31
Treniranje z Manco v programu Badass Bejba mi je res všeč, ker lahko vadbo narediš, ko imaš čas, treningi so prilagodljivi in pa rezultati vrhunski.
Vmes imas občutek, kot da te Manca gleda in začne: “Dajmo, dajmo še malo. Imaš to!” tako, da skoraj ni mogoče, da goljufaš in treninga ne opraviš do konca.
Sama sem s programom izgubila kar 22 kilogramov in dosegla odličen rezultat, ampak tukaj se ne bom ustavila.”
- Ines, 41
Gledam slike pred začetkom in zdaj... in naj se ti najprej zahvalim, da si me januarja s tvojim programom po domače povedano 'brcnila v rit'.
Brez te tvoje brce in Badass Bejba programa, danes nebi bila 15 kilogramov lažja in polna energije. Ti si prva, ki me je pripravila, da grem iz cone udobja in naredim nekaj zase.
Vem, da sem sama prišla do sem, ampak gre velika zasluga tudi tebi. Hvala ti za vse lekcije, treninge in motivacijo. Hvala, Manca!”
- Zala, 22
KAKO IZGLEDA BB COACHING?
Za ogled pritisni na video
>
SEDAJ SI VERJETNO MISLIŠ...
1.
2.
3.
možnost: Pa ne še en program, pri katerem sem povsem brez nadzora in podpore… opravim nekaj treningov, nato pa obupam in padem na začetek…
možnost: Ojoj, ponovno bom dobila jedilnik z nemogočo dieto in pretežke treninge, ki jim nikakor ne morem slediti…
možnost: Lahko je tebi, ko imaš veliko čas… jaz s službo, otroci in 100 stvarmi, ki jih moram opraviti v dnevu… kje naj najdem čas zase, kaj šele za trening?
Popolnoma te razumem.
Tudi meni je bilo večina online programov dolgočasnih, neosebnih in kmalu me je popustila vsa motivacija, s katero sem začela. Ob neuspelem poskusu pa se je moj strah pred ponovnim začetkom še povečal.
Zato nočem, da je tudi sedaj tako!
Ob vstopu v BB Coaching program te v začetku čaka celoten izobraževalni tečaj, v katerega sem zajela vse potrebne vsebine za tvojo uspešno preobrazbo in jih predstavila na preprost in zabaven način.
Nato se mi pridružiš na tedenskem video klicu, kjer ti odgovorim na vsa morebitna vprašanja in ovire v tvojem procesu, ter tedenskem skupnem treningu, ki bo poskrbel, da vaje izvajaš pravilno in bo tvoja motivacija ves čas na vrhuncu.
Za tem se pridružiš zaprti skupini, kjer se bomo punce spodbujale, delile nasvete in skupaj sledile našemu napredku. Da tvoja preobrazba še zdaleč ne bo dolgočasna pa sem pripravila tudi bonus “booty-party” treninge in treninge v paru.
Seveda pa preobrazba ne pride samo s treningom... pomembna je tudi prehrana.
Poleg vseh nasvetov in trikov, ki sem jih vključila v tečaj, sem zate pripravila tudi več kot 60 receptov, nakupovalni seznam in prilagodljiv mesečni jedilnik, s katerim boš dobila še boljši občutek in ideje, kako sestaviti svoje uravnotežene obroke.
Ker vem, da je v hitrem tempu življenja naš čas zelo dragocen, sem celoten program ustvarila tako, da ti za uspešno sledenje vzame zelo malo časa in je hkrati maksimalno efektiven.
*Mesta so številčno omejena
MOJA GARANCIJA:
Če z BB Coaching programom ne dosežeš željenih rezultatov, podaljšam tvoj dostop - neomejeno!
Če program predelaš in mu slediš v celoti, ampak v roku 3 mesecev ne dosežeš željenih rezultatov, mi piši na info@badassbejba.si, in zgodilo se bo naslednje:
Tvoj dostop do programa ti podaljšam, dokler ne dosežeš cilja, katerega si si pred začetkom zastavila.
Prejmeš možnost za individualni video klic (1:1), na katerem pregledava tvojo pot in skupaj odpraviva težave, ki te ovirajo, da še vedno nisi dosegla svojega cilja.
Torej, v malo verjetnem primeru, da v 3 mesecih BB Coaching programa ne dosežeš preobrazbe (zaradi katere si se prijavila), ti ne bom le podaljšala dostop do vseh vsebin programa, ampak tudi individualno pomagala rešiti težave, ki te oddaljujejo od cilja.
V kakovost programa sem namreč 200% prepričana in želim, da se mu pridružiš popolnoma brez skrbi, da bi lahko karkoli šlo narobe.
POMISLI, KJE SI LAHKO ČEZ 3 MESECE
1
Za spremembo svojega trenutnega stanja ne narediš ničesar ali pa se svoje preobrazbe ponovno lotiš brez pravega plana, znanja in podpore.
ALI
2
V tem trenutku izvedeš prijavo in tako investiraš v svoje znanje, veščine in navade, ki ti omogočijo spremembe in dvignejo kakovost tvojega življenja.
*Mesta so številčno omejena
ZA SPODBUDO - ŠE NEKAJ VEČ USPEŠNIH ZGODB IN PREOBRAZB
Ta izkušnja vadbe s teboj je bila nekaj najboljšega, kar sem si v zadnjem času privoščila zase!
Ko sem pred začetkom naredila prve fotke v kopalkah, me je kar preteslo. Vedela sem, da je skrajni čas, da začnem nekaj delati drugače.
Po 14ih dneh vadbe sem modrc lahko zapela na zadnje haklce in si oblekla svoj najljubši plašč, ki me je že dve leti čakal v omari. Vidno se mi je zmanjšal obseg trebuha in ne čutim več napihnjenosti. Celulit je skoraj da izginil in še zdaj se čudim, kako je to mogoče.
Res se ti zahvaljujem, da si bila tukaj zame.”
- Lidija, 36
Mančin profil sem zagledala nekje lani in videla, da je imela program, na katerega sem se želela prijaviti, a sem sprva mislila, da je samo izguba denarja.
Ko sem se končno opogumila in kupila program, se je vse spremenilo. Dala sem si v glavo, da bom shujšala in se tako dan za dnem trudila doseči svoj cilj.
Vsak dan sem si vzela 40-50 minut za trening pred televizijo ali v naravi in tudi pazila na hrano. Po 28-dneh, ko sem izgubila 5 kg, sem ugotovila, da je vse v naši glavi. Vse se da v življenju, če se le hoče. Hvala, Manca!”
- Tamara, 27
Naš razvoj mora biti povezan z gibanjem in tega se zavedam. Prav zato sem se tudi prijavila na tvoj Badass Bejba program.
S tvojim vodenjem je bila moja motivacija na vrhuncu in nagrada zagotovljena - moje preoblikovano telo in veliko energije. Predvsem pa me energija in volja, kateri dobim s sledenjem tvojim odličnim nasvetom in treningom, ženeta v nove podvige.
Brez tvojih treningov si življenja enostavno več ne predstavljam. Hvaležna, da sem te spoznala in sem del tvojega programa!”
- Sabina, 40
S SKUPNOSTJO GRE LAŽJE...
Ko si v družbi žensk, ki imajo enake cilje ali pa so jih že dosegle, te njihova energija in vpliv motivira, da tudi sama delaš na njih in jih posledično veliko lažje dosežeš. Na naših skupnih video klicih in treningih se bomo punce družile, motivirale in dosegale odlične rezultate.
*Mesta so številčno omejena
Osvoji znanje, navade in miselnost za vzdržno preoblikovanje postave ter dolgoročne rezultate.
SI PRIPRAVLJENA NA SVOJO PREOBRAZBO?
KDO SEM IN KAJ JE MOJA MISIJA
Moje ime je Manca Šepetavc, sem nekdanja atletinja, sedaj osebna trenerka. Kot atletinja si svojih dni nisem predstavljala brez rednega gibanja in aktivnega načina življenja… v nadaljevanju pa ti zaupam, kako se je moja rutina čez noč spremenila.
Po večji poškodbi sem se odločila za prenehanje treniranja atletike in tako ostala brez svoje dolgoletne rutine gibanja. Znašla sem se v negativnem obdobju: “kaj zdaj, kako naprej?”... svojo slabo voljo pa tolažila s prenajedanjem in si posledično pridelala odvečne kilograme, kar je vodilo v dodatno utrujenost in demotivacijo.
Obupano sem iskala rešitev, nato pa si nekega dne rekla “dovolj”. Začela sem obiskovati vodene vadbe in zakupila več online programov ter si tako oblikovala svoj način, ki mi je pomagal do spremembe. Zasnovala sem preprost seznam korakom, ki jih moram opraviti, da me vsak dan pripeljejo bližje svojemu cilju, in jih dobesedno ‘avtomatizirala’ v svoj vsakdan…
2015
2022
Le kakšno leto za tem sem ustvarila vadbeni program Badass Bejba, s katerim je moja misija pomagati vsem ženskam z enakim problemom in jim pokazati pot do čudovite postave, boljšega počutja in osebne sreče.
Verjamem, da lahko s tem sistemom dela ter mojo osebno podporo in vodenjem spremembo doseže prav vsaka ženska, ki si tega zares želi.